Siirry suoraan sisältöön.

Suomalainen ulkoilee luonnossa 140 kertaa vuodessa

Suomalainen todellakin ulkoilee lähimetsissä ja puistoissa 140 kertaa vuodessa.

Näin kertovat Luonnonvarakeskuksen tutkimukset. Suomalaiset harrastavat liikuntaa muutenkin ja suurin osa liikunnasta tapahtuu ulkona. Aikuisista lähes jokainen (96 prosenttia) harrastaa jollain tavalla ulkoilua ja luonnossa liikkumista. Lähes 60 prosenttia suomalaisista marjastaa. Euroopan unionin vuonna 2018 julkaiseman Eurobarometrin mukaan suomalaiset ovat unionin aktiivisimpia liikkumaan ja ulkoilemaan.

Metsä ei arvota ihmistä ja antaa tilaa ajatuksille.

Kuva: Jani Riekkinen

Metsällä on myös paljon terveysvaikutuksia. Niistä osa perustuu siihen, että metsäympäristö ei vaadi kulkijaltaan juuri mitään, metsä vain on. Metsä ei arvota ihmistä ja antaa tilaa ajatuksille. Siksi moni ajattelee, että metsään on hyvä mennä vain siellä ollakseen eikä välttämättä suorittaakseen jotakin.

Mutta metsän terveysvaikutuksia on myös mitattu. Tiedetään, että stressi helpottaa parhaiten luonnossa (Tytti Pasanen: Luonnossa liikkumisesta helpotusta stressiin). Muistia, keskeytyksiä ja stressiä tutkineen aivotutkija Minna Huotilaisen mukaan 20 minuutin luonto-oleilu päivässä parantaa muistia. ”Luonnossa oleskelu auttaa kiireistä ihmistä pääsemään joutokäyntitilaan, mikä on palautumisen kannalta tärkeää”, sanoo Huotilainen.

Joutokäyntitila kehittää luovuutta ongelmanratkaisutilanteissa. ”Palautuminen on aivan olennaista työssä ja opinnoissa jaksamisen kannalta. Palautuneena myös muisti ja tarkkaavaisuus ovat parempia”, Huotilainen sanoo.

Lähimetsä on suomalaiselle tärkeä monin muinkin tavoin. Asuntojen hintatilastoista esimerkiksi tiedetään, että asuntojen arvo on suurempi, jos ikkunasta näkyy viheralue tai metsä.

Nuku yö ulkona 29.8.!

Suomalaiset haastetaan jo viidettä kertaa nukkumaan yö ulkona – tempaus juhlistaa Suomen luonnon päivää.

Suomalaiset ovat tunnetusti ulkoilevaa retkikansaa, mutta harva viettää myös yönsä ulkona. Yhtenä yönä elokuussa kymmenet tuhannet suomalaiset kuitenkin kapuavat maakuupusseissaan telttoihin ja riippumattoihin. 

Tänä vuonna Nuku yö ulkona -tapahtuma on lauantaina 29. elokuuta. Sen järjestää Suomen Latu, joka haastaa jo viidennen kerran koko Suomen nukkumaan ulkona. Viime vuonna ulkona nukkujia oli yli 130 000.

”Toiveemme Suomen Ladussa on, että jokainen voi löytää oman tapansa ulkoilla”, järjestön tapahtumasuunnittelija Saija Suominen sanoo. ”Nuku yö ulkona -kampanja madaltaa kynnystä kokeilla uutta tapaa nauttia luonnosta.”

”Toiveemme Suomen Ladussa on, että jokainen voi löytää oman tapansa ulkoilla”

Tempauksen taustalla on myös ajatus, ettei elämyksiä tarvitse etsiä kaukaa. Yön voi nukkua vaikka teltassa omalla kotipihalla.

Tempauksen taustalla on myös ajatus, ettei elämyksiä tarvitse etsiä kaukaa. Yön voi nukkua vaikka omalla kotipihalla. Luontoonkaan ei ole pitkä matka – on laskettu, että suomalainen asuu keskimäärin 700 metrin päässä lähimetsästä.

Lauluja Metsähotellin nuotiolla

Nuku yö ulkona – tapahtuman idea löytyi Norjasta, jossa sitä järjestää Suomen Ladun sisarjärjestö.

Tapahtumayönä Suomen Latu ja sen jäsenyhdistykset järjestävät monenlaista ohjelmaa. Kankaanpäähän, Lahteen ja Savonlinnaan nousee Metsähotellit, joista voi varata itselleen maksutta teltan tai riippumaton. Niissä voi kokeilla erilaisia ulkoilulajeja, kuten melontaa ja maastopyöräilyä. Ohjelmassa on myös muun muassa nuotiolaulua ja salaperäistä mysteerisuunnistusta.

Koronakesän myötä suomalaisten retkeilyinnostus kotimaassa on ollut suurta. Suominen uskoo myös Nuku yö ulkona -tapahtuman houkuttelevan väkeä.

”Metsähotelleissa on helppo pitää turvavälit – tai haasteeseen voi ottaa osaa oman perheen kanssa kotipihalla.”

Kolmen suuren Metsähotellin lisäksi Nuku yö ulkona -tapahtumia järjestetään kymmeniä ympäri Suomen. Järjestäjän ei tarvitse olla Suomen Ladun jäsenyhdistys. Pääasia on, että yöpyminen on osallistujille ilmaista. Esimerkiksi Helsingin Rastilan leirintäalue tarjoaa tapahtumayönä maksuttomia telttapaikkoja.

Maailman ensimmäinen luonnon liputuspäivä

Elokuun viimeisenä lauantaina vietetään myös Suomen luonnon päivää. Senkin tavoitteena on saada ihmiset ulos ja luontoon, juhlimaan ”rennosti ja pilke silmäkulmassa”.

Suomen luonnon päivä on myös liputuspäivä. Vuonna 2017 Suomesta tuli maailman ensimmäinen maa, joka virallisesti liputti luontonsa kunniaksi.

Elokuun viimeisenä lauantaina vietetään Suomen luonnon päivää.

Koronakesän myötä suomalaisten retkeilyinnostus kotimaassa on ollut suurta. Metsät ja järvet ovat olleet tärkeintä rentoutumisen ja rauhoittumisen paikkoja.

Esimerkiksi Ähtärissä on koko päivän paikallisten yhdistysten ja yritysten järjestämää ohjelmaa luonnon päivän kunniaksi, ja yö vietetään niin ikään ulkona.

Jämsän Saunakylässä tutustutaan suomalaiseen saunaperinteeseen ja yösaunotaan. Miehikkälässä nukkujat valloittavat Salpalinja-museon alueen, ja Janakkalassa yövytään markkinatunnelmissa.

”Paikallisia tapahtumia löytyy verkkosivultamme kymmeniä, ja vielä enemmän Facebookista”, Suominen vinkkaa.

“Mikäli ulkona nukkuminen ei ole vielä tuttua, niin kannattaa tulla tapahtumaan kokeilemaan. Järjestäjiltä saa tarvittaessa vinkkejä ja osassa tapahtumista myös majoitteen lainaksi.”

Tämä artikkeli on julkaistu alun perin forest.fi-verkkolehdessä.